Nieuws

In oktober 2019 zijn wij gestart met een beweeggroep: o.a. geschikt voor artrose patiënten.
Wilt u laagdrempelig sporten met professionele begeleiding? Meer bewegen; dat verbetert uw kwaliteit van leven. Wij bieden u de mogelijk om wekelijks (in groepsverband) te sporten op woensdag tussen 10.00 – 11.00 uur. Onder leiding van fysiotherapeut René Artz beweegt ieder zich ...

Nachtelijke spierkrampen treffen vooral vrouwen en ouderen; 40 procent van de Nederlanders heeft er weleens last van. De krampen ontstaan plotseling in kuit of voet en kunnen minuten duren. De oorzaak is onbekend, maar magnesium, voldoende vocht en het middel hydrokinine kunnen verlichting bieden. Raadpleeg bij aanhoudende klachten een arts.

Onderzoek toont dat dansen depressieve klachten sterk kan verminderen, soms beter dan hardlopen of yoga. De kracht zit in ritme, beweging en samenzijn: muziek stimuleert dopamine, beweging endorfines en samen dansen oxytocine. Het verbindt lichaam en emoties, verlaagt stress en biedt een vrolijke, laagdrempelige aanvulling op behandeling.

Inspanningsastma veroorzaakt tijdelijk benauwde luchtwegen tijdens of na sporten. Klachten zijn kortademigheid, piepen of hoesten, vooral bij koude of droge lucht. Ongeveer 5–10% van de mensen ervaart dit, bij sporters meer. Medicatie, warming-up en ademtraining helpen klachten verminderen. Met de juiste aanpak blijft sporten veilig en plezierig.

Een plantaardig dieet lijkt veelbelovend bij reuma en artrose. Het kan laaggradige ontstekingen dempen en het darmmicrobioom versterken. Deelnemers eten volwaardige, vezelrijke maaltijden met weinig bewerkte producten. Vezels verzadigen, ondersteunen gewichtsverlies en mogelijk botgezondheid. Extra vitamine D en B12 zijn nodig. Eerste onderzoeksresultaten tonen hoopgevende effecten op gezondheid.

Fysiotherapie en Podologie Amstelveen is op zoek naar met fysiotherapeut(e) die geïnteresseerd is in samenwerken met andere disciplines. Fysiotherapie en Podologie Amstelveen is een particuliere praktijk en gehuisvest in Medisch Centrum Molenweg in Amstelveen Noord. Binnen onze de praktijk zien we een zeer gevarieerd patiënten-aanbod. Ons paramedisch team bestaat uit 2 fysiotherapeuten met ieder hun eigen ...

In ons MC Molenweg geloven wij dat simpele keuzes die u elke dag maakt een belangrijk verschil kunnen maken voor uw gezondheid en uw veerkracht. Wat u eet, hoe actief u bent, of u de tijd neemt om uw lichaam en uw brein te ontspannen, hoe u reageert op stress en slaaprituelen en hoe we ons ...

Op zoek naar een geschikte activiteit of sportvereniging? Amstelveen Sport helpt u op weg met beweegadvies op maat of informatie over sport en bewegen in uw wijk. Neem gerust contact op beweegcoach Iris Meertens via sportservice@amstelveensport.nl of tel 088 – 8585104 Meer info: www.amstelveensport.nl

Nieuw dry needling
Sinds kort voert Rutger de Groot Dry needling uit. Dit is een behandelmethode waarbij de fysiotherapeut door middel van een speciale techniek je spieren aanprikt, zodat deze snel en langdurig ontspannen raken. Dry needling gebruikt een “droge” acupunctuurnaald. Er wordt dus geen vloeistof in de spier gespoten. Triggerpoints
Dit zijn kleine verkrampingen die ...